■专家提醒:惊蛰花样吃梨 生津

专家提醒:惊蛰花样吃梨 生津润肺! 随着惊蛰,我们步入了春季的第三个节气。惊蛰意指春雷初响,惊醒蛰伏中...[详细查阅]


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◇春燥来了容易上火流鼻血 你需要这些方法灭火 / 时间time: 2019年04月16日





春燥来了容易上火流鼻血 你需要这些方法灭火
眼下正值春季,很多人已经感受到了春的温暖与生机!但多风干燥,导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子出血……别看流鼻血不是什么大病,折腾起来也让人寝食难安的!那么问题来了,流鼻血应该怎么做?
鼻出血原因
现代医学认为,人体鼻腔,尤其前段,有非常丰富的毛细血管,而鼻黏膜很薄,这些毛细血管遇到干燥气候,或轻微刺激,都会很容易破裂出血。
在《灵枢.百病始生篇》中提到:“阳络伤则血外溢,血外溢则衄血。”简单的一句话,说出了鼻子出血的缘由,与胃热、肺热、肝火旺有关系。因此治疗鼻出血的现象,首先就要清内火。
【胃热引起】
1、表现症状:鼻中出血量多,血色深红,身热烦躁,口渴口臭,牙齿出血,大便秘结。
2、推荐食谱:绿豆鲜藕汤
绿豆50g,鲜藕 200g。先将鲜藕洗净,切片,并将藕片一剖为4,备用。将绿豆淘洗干净。
放入沙锅。加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待绿豆熟烂,放入藕片及藕节,继续用小火煨煮30分钟,煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。
【肺热引起】
1、表现症状:鼻出血呈点滴渗出,血色鲜红,伴有鼻塞、口鼻干燥、咳嗽,或有发热。
2、推荐食谱:百合黄芩蜂蜜饮
百合100g,黄芩20g,蜂蜜20g。先将黄芩洗净,切片,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁;将百合择洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮至百合酥烂,加入黄芩汁,再煮至沸,离火,趁温热调入蜂蜜;拌和均匀,即成。早晚2次分服。
【肝火旺引起】
1、表现症状:鼻子出血,伴有头痛、头晕、口干,性情急躁眼白发红,或起血丝。
2、推荐食谱:龙胆草蜂蜜饮
龙胆草6g,蜂蜜 30g。先将龙胆草拣杂,洗净。晒干,切成碎小段,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮 30分钟,用洁净纱布过滤取汁,放入容器;趁温热加入蜂蜜,拌匀即成。早晚2次分服。
止血小妙招:按压鼻中隔可止血
让流鼻血的人坐下来,头微微向前倾约15度,再用姆指跟食指压住鼻翼上方,软骨跟硬骨交界的位置,向后上方用力,感到微微有些酸痛即可,这个部位恰巧有鼻前庭最易出血的一根小动脉通过,一般紧压4-5分钟左右即可止血,效果很好。
春季天气较为干燥,当你出现流鼻血症状时,一定要采取正确的止血方式,避免对鼻腔的二次伤害!一旦发现鼻血不止或频繁流鼻血,要及时到医院就诊,以免延误病情。

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警惕!喝牛奶10个误区 会致命■■ / 时间time: 2019年03月24日



牛奶是我们最熟悉的食品,■■它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好很多人也许就不清楚了。■■牛奶营养虽好,但喝法不对,也可能损害健康。下面为你指出生活中一些喝牛奶的错误认识和做法,现在开始一定要避开这些做法吧!

牛奶是我们最熟悉的食品,它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知

错误一:越浓越有营养

  牛奶所谓的“浓”,一些是因为家长在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水,想让冲调出的牛奶水分少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上“浓”,这其实是商家在牛奶中人为加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂,使牛奶的味道变得十分香浓。

许多人认为牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的

  正确做法是,配方奶粉在冲泡上有严格的水、粉比例,家长不必刻意多加奶粉,否则会使乳糖含量超标,加重孩子肾脏负担;新鲜牛奶的浓度不会让人感到过于黏稠,消费者不必盲目追求浓稠香滑的口感。

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【用保温杯泡中药喝,对身体有无影响 / 时间time: 2019年03月24日





用保温杯泡中药喝,对身体有无影响
用保温杯泡中药喝对身体好吗?
专家表示,保温杯的保温能力一般是按每小时2-8℃递减,因此100℃水倒入,一般6小时后能有超过60℃就算是合格的保温杯,如果能有75℃以上,保温的性能属于优异级别了。
用保温杯泡养生茶,焗泡的时间一般为1-2小时左右,只要是合格的保温杯,温度大都能保持在80℃以上。对于一些切片够细的中药材来说,这个温度已经能析出有效成分。
但需要注意的是,质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮方才能析出有效成分,就不适宜选用保温杯焗泡,芳香类的中药材例如薄荷、玫瑰花、月季花等,也不宜焗泡,否则有效成分会发生变性。
另外,选用保温杯泡养生茶一定要选材质注明为“食品级304不锈钢”,这样冲泡出来的茶重金属含量极低(在可接受的安全范围内),而且抗腐蚀性能好,能够经耐长期冲泡。
这些饮品也不宜装进保温杯
1、保温杯不宜装酸性饮品
不锈钢由于熔点较高,不会因高温溶化释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸,如果长时间装载酸性较强的饮品,很可能会对其内胆产生损伤。
2、保温杯不宜装牛奶
一些人会把热牛奶装在保温杯内,不过,这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖,导致腐败,容易引起腹泻、腹痛。
牛奶在高温环境下,维生素等营养物质会被破坏,同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应,影响人体健康。专家表示,无论是牛奶还是酸性果汁,最好都要在一定的时间内喝完。
3、保温杯不宜泡茶
有报道指出,茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素,只宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶,使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,就如用温火煎煮一般。
茶中的维生素大量被破坏,芳香油挥发,单宁酸、茶碱大量浸出,不但降低了茶的营养价值,还会使茶汁无香味,茶味苦涩,有害物质增多。
对此,专家表示,茶叶的确不宜长时间浸泡,因为浸泡时间太久,茶叶可能会释出重金属物质,有害健康。
4、保温杯不宜携带中药
有些人也喜欢把中药泡在保温杯内,方便携带饮用。但煎好的中药中溶解了大量酸性物质,容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应,并溶解到汤药里,对人体产生不良影响。

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◥四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起 / 时间time: 2019年03月24日




四款专治消化不良的药膳 防护从饮食做起
消化不良是由于先天妆磲裔香禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起,轻症饮食治疗即可见良效。并且每天不进若益肽屙行有必要的防护,当消化不良时就会造成大麻烦,每天从防护做起,每天含食几颗芳雨天源青橄榄就有很好疗效。下面就来介绍四种调理药膳。
山药莲子粥
山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。
扁豆薏米粥
薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。
山楂枣茶
山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。
山药大枣粥
茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。

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」这碗碗三白汤,不但补气养血,还能美白养颜 / 时间time: 2019年03月24日




这碗碗三白汤,不但补气养血,还能美白养颜
三白汤是什么
三白汤是流传比较广泛的道医美容方,“白芍、白术、白茯苓各5克,甘草3克,水煎,温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦,后来发现可以补气益血、美白润肤,遂在民间流传开来。
白芍有清除自由基、抗氧化的作用;
白术、白茯苓可以增强免疫功能,扩张血管;甘草有免疫调节作用,外用可以防晒,增白消斑,防止皮肤粗糙等,因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
白芍味甘、酸,性微寒,有养血的作用,可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。
白术性温,味甘、苦,有延缓衰老的功效
白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑祛痘增白
甘草性平,味甘,有润肤除臭的功效,用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
喝三白汤的好处有哪些
1、补气养血
体内气血充足往往会让人面色红润,精力充沛。白茯苓归心、肾经、肺、脾。因此对于补中益气而言效果显著。而白芍是一种养血的药材,味酸性凉,能调理血气疏通肝火。因此坚持喝三白汤对于补气养血而言效果显著。
2、滋养肌肤
白茯苓、白芍、白术都是能美白的中药药材,再加上甘草有润肤、延缓衰老、滋养肌肤的功效,因此通过喝三白汤来滋养肌肤是再好不过的了。
3、调节内分泌
内分泌与脏腑的健康程度密切相关,如果脏腑出现问题,那么就容易让人内分泌失调,而三白汤恰恰能够调理脏腑,改善人体气血,促进代谢加快,从而有效的调节内分泌。
三白汤的制作方法
1、研磨成粉末
白茯苓、白芍、白术各150克,甘草75克,之后让药房把它们研磨成粉末,混合后,分成三十等分,分别放入泡茶袋中,每天拿一包泡水喝就可以了,在晚上的时候喝效果最好,因为白天人体会受到阳光的照射,会影响药性。
2、水煎服
水煎服的药材用量与粉末一样,只是大家每天要用砂锅煎熬,这样可以减少苦味,而且在水温五十度左右的时候喝,苦味最小。
注意事项
三白汤中之所以会加入甘草主要就是为了调和药性,减少三白汤的副作用。但是甘草如果长期服用容易引起血压升高还有就是组织水肿,因此大家在喝三白汤的时候可以间断性喝,比如说喝三天停止一两天再接着喝,这样副作用就会减少。
 

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